Iper rotazione nel kitesurf l’interazione dei fattori scatenanti

Iper rotazione nel kitesurf come sai bene è un evento in cui molti rider anche durante le più semplici e banali manovre ci si scontrano spesso senza capirne l’effettivo problema. Il nostro sistema nervoso interagisce con le altre parti del corpo e con l’ambiente circostante al fine di produrre movimenti coordinati che hanno uno scopo. Questo è quello che definisce il controllo motorio.

Studiare la causa e la natura del movimento è essenziale in uno sport come il kitesurf che interagisce con parecchi fattori sia posturali dinamici che di ambiente circostante utilizzando un mezzo (vela) che ha a che fare con un elemento condizionante come il vento. L’iper rotazione nel kitesurf è uno stato che incontri fin dalle prime lezioni di questo sport portandotelo dietro per anni, perché non ti viene curato come si dovrebbe.

IPER ROTAZIONE NEL KITESURF “IL FOCUS”

Il focus di questo argomento l’iper rotazione nel kitesurf non è altro che quello di capire come il sistema motorio ti permette di interagire più efficacemente con quello che ti circonda per sviluppare un comportamento tecnico finalizzato allo scopo. Il tuo contesto diventa rilevante per le tue azioni e quindi assume importanza come utilizzi le informazioni che derivano dall’esterno per determinare e controllare il movimento. In altre parole devi saper capire ed esplorare attivamente il tuo ambiente, e l’ambiente stesso ti promuoverà la performance della attività o gesto tecnico più appropriate a te. Nel kitesurf non viene insegnato a capire, interagire e gestire i vari elementi ma solamente a subirli.

Per spiegarti meglio, quando esegui un salto o una rotazione devi riuscire a capire come il tuo corpo si muoverà nello spazio interagendo con la vela e con tutto ciò che mi circonda.

Quante volte ti è successo di perdere il controllo del tuo corpo durante un back roll o un front roll e subire passivamente un iper rotazione? Ritengo che sia uno degli errori più comuni nel kitesurf. La mancanza di gestione del proprio corpo è e rimarrà sempre un aspetto difficile da curare in ogni sport. Pensa solo a quanta gente corre con una errata postura, quanti vanno in bicicletta sbagliando il modo di pedalare, oppure ancora chi perde l’equilibrio durante un semplice tuffo in mare.

L’iper rotazione nel kitesurf è una mancanza di controllo di tutti quei fattori a te sconosciuti che la scatenano ogni volta che provi a staccarti dall’acqua.

Nei miei corsi di Personal e Schoolmaster in Artofkitesurf l’iper rotazione è una costante di ogni allievo il quale nonostante gli anni di kitesurf questo problema non sa come gestirlo. Se vuoi mettere in difficolta la maggior parte dei kiter basta chiedergli di eseguire un back roll ad una altezza di 5/6 metri e li condanni a figure imbarazzanti sopratutto se sono istruttori. Se poi addirittura la tua richiesta va su di un front roll allora succede il finimondo. Per capire la reale difficolta di questi due trick ti posso dire che se li collochiamo in una sorta di scala di valori paragonata alla scuola parliamo di elementari, eppure quanti si ritengono dei kiter esperti o degli istruttori di livello?

IPER ROTAZIONE NEL KITESURF E I SUOI EQUILIBRI.

Ma ti sei veramente mai chiesto perché vai in iper rotazione? O l’hai mai chiesto a qualcuno? A qualche istruttore? Pensi che la cosa sia cosi complicata da risolvere? L’iper rotazione nel kitesurf è un errore che parte dall’acqua, dalla navigazione, dalla postura, dalla dinamicità e dall’inerzia. Poi si concretizza nello stacco per diventare incontrollabile in volo.

Nel kitesurf l’iper rotazione ha origine da un errata postura sulla tavola che ti viene trasmessa nella fase di apprendimento. A questo devi aggiungerci un’inconsapevole controllo dell’aquilone il quale ha un impatto determinante su questo e su tutti i trick del kitesurf. Se ti metto su di un gradino di un metro d’altezza e ti dico di saltare cercando di ruotare di 360 gradi dopo qualche difficolta con le giuste dritte ci riusciresti senza grossi problemi. Ma in questo frangente devi solo controllare due forze quella della spinta iniziale e subito dopo quella dell’inerzia del tuo corpo.

Anche nel  kitesurf questi due elementi sono presenti ma devono adattarsi alla spinta verticale/orizzontale della vela e qui nascono i problemi. L’iper rotazione nel kitesurf è un equilibrio tra ciò che vorresti fare con il corpo e quello che devi fare con la vela. Se non conosci questi tempi non hai ne speranze di poterci riuscire (se non per caso) ne tanto meno di poterle insegnare.

Perché ti dico questo? Prima di tutto per i lunghi anni dedicati allo studio del kitesurf e a tutte le sue forme didattiche e tecniche provenienti anche da altri sport che ho avuto la fortuna prima d’imparare e poi praticare. Secondo dall’esperienza di 13 anni d’insegnamento sempre dimostrando il lavoro e i risultati che ottengo su ogni singolo allievo (i fatti imbavagliano sempre le parole). Terzo aver capito che senza uno studio specifico sulla posturologia (la scienza che studia il comportamento del corpo nello spazio) non sarei andato da nessuna parte.

Non c’è un solo mio allievo che seguendo un percorso programmatico in questo caso di Artofkitesurf non abbia imparato cose per lui impensabili….non ce n’è uno. Magia? No semplicemente una grande dose di umiltà nel aver passato anni a capire, studiare ed investire in questa materia da chi poteva insegnarmela. In ogni corso formativo metto anima, corpo e passione nell’intento di trasferire tutto il mio sapere a chi possiede la mia stessa umiltà e voglia d’imparare, per poi migliorarsi in uno sport come il kitesurf il quale ti offre emozioni vere e travolgenti. Ci sono talmente tante figure da imparare che non basterebbe ore per elencartele.

Ma tu lo sai che ciò che fa il 90% dei praticanti di questo sport a livello di conoscenza si colloca su di un livello molto elementare? Ti sembra possibile che dopo anni sei sempre li ad annaspare ad esempio su l’per rotazione nel kitesurf? Eppure quanti istruttori esistono in questo settore? A me dispiace dirlo ma non mi sembra affatto normale.

IPER ROTAZIONE NEL KITESURF E IL RAPPORTO CON LA VELA

Quando si parla di iper rotazione nel kitesurf bisogna iniziare a scomporre le cause che la generano iniziando proprio dalla vela che in questo sport, se mai nessuno te l’avesse mai detto, è la cosa più importante, l’attrice principale, colei che può tutto, l’essenza e l’anima del kitesurf. Se ci riferiamo solo alla vela devi capire che in base al suo movimento e posizione avrai spinte, tempi e altezze diverse. Quindi la prima cosa da capire è esattamente questa.

Se la vela la posizioni davanti a te a pochi metri dall’acqua avrai una maggiore spinta orizzontale e una minore spinta verticale. Non penso sia difficile capire che in questo caso la tua rotazione non avrà certo un grosso problema di “iper” ma dovrai lavorare sulla velocità di esecuzione. Ad esempio durante l’esecuzione di un back o front roll. In questo caso la tua concentrazione deve essere rivolta alla gestione della velocità d’uscita dall’acqua del tuo corpo. In questo specifico caso per poter eseguire una rotazione degna di tale nome la spinta e il movimento postulare deve incentrarsi sull’aggressività e bilanciando dell’inerzia della manovra. Mai eseguire tale manovra rannicchiando il corpo.

Man mano che apri l’angolo di posizionamento del kite (portarlo verso l’alto) l’iper rotazione è in agguato perché subentrano altri aspetti: la paura dell’altezza, la perdita d’orientamento e la cattiva gestione del kite.

Per farti capire ti faccio un esempio: nel wakeboard (madre di tutte le manovre del kitesurf) più alzi il cavo di tiro maggiore sarà l’ampiezza della manovra, viceversa più abbassi l’altezza del cavo minore sarà l’ampiezza della manovra. Nel primo caso rischi l’iper rotazione nel secondo caso la rischi meno ma aumenti le possibilità di non chiuderla con il risultato di schiantarti violentemente in acqua senza avere avuto il tempo di eseguirla. Nel primo caso devi curare maggiormente equilibrio e il controllo della rotazione, l’espressione e lo style della manovra, nel secondo caso devi concentrarti più sulla potenza e rapidità d’esecuzione.

Ora tu pensi che ambe due le manovre si debbano insegnare nello stesso modo? La risposta è “NO”. Ci sono metodi diversi anche se sostanzialmente la manovra è la stessa.

Nel kitesurf c’è però una difficolta in più che non è poca cosa anzi è il problema più grande, quello che ti mette sempre in difficolta e sai qual’è?…Sempre lei….”li controllo della vela”. Il kite sente ogni errore posturale del tuo corpo che tu traferisci alle front e peggiori son le back usando le mani che hai sulla barra senza un senso consapevole di ciò che fai. Tutto questo condiziona il movimento e il controllo dell’aquilone causando inconsapevolmente l’iper rotazione nel kitesurf.

Il kite deve accompagnarti per tutta la manovra e tu devi gestire la tua rotazione in rapporto al tiro verticale prima e al tiro orizzontale dopo. La torsione del corpo è gestita dal movimento del bacino che deve controbilanciare il movimento di spalle e testa. Tu finisci in iper rotazione perché non hai idea di dov’è posizionato il kite, andando in ansia appena senti che il tiro diventa un pò più del solito rimanendo in balia degli eventi ( prova a dirmi che non è vero).

Vuoi sapere la vera capacità e credibilità di un kiter?……Te lo dico in fondo all’articolo.

IPER ROTAZIONE NEL KITESURF E LA POSTURA DEL TUO CORPO

Dopo aver capito l’importanza dell’uso e del posizionamento della vela vediamo di ragionare sulla postura del corpo per poter gestire l’iper rotazione nel kitesurf. Un’altra componente su cui devi lavorare e capire è la velocità con cui arrivi allo stacco, il posizionamento del tuo corpo sulla tavola e l’inerzia che imprimi alla rotazione. Tanti fattori da coordinare vero? Ma no te l’assicuro basta seguire delle vere lezioni tecniche e tutto è più facile di quanto tu creda. Non dimenticarti come ti ho già detto che ci troviamo alle elementari e senza essere promossi avanti non ci andrai mai. 

Ti ho parlato come primo step della velocità in cui arrivi allo stacco perché è la base primaria dei salti. Maggiore sarà la tua velocità in rapporto al movimento e posizionamento della vela superiore sarà la tua altezza. Ti ricordo che sto parlando della dinamicità del tuo corpo come se la vela non esistesse. Se sei consapevole e controlli la tua velocità, già da questo potrai percepire pressapoco l’entità del tiro del kite e della tua altezza nell’esecuzione del tuo back o front.

Quindi se inizialmente affronti la manovra ad una tua velocità di confort avrai la possibilità di concentrarti maggiormente sul posizionamento del tuo corpo sulla tavola (sempre centrale) controllando stacco e inerzia d’uscita del twintip dall’acqua.

Più aumenti la tua velocità maggiore saranno le tue difficoltà nel controllo di tutti gli step necessari per controllare l’iper rotazione nel kitesurf. L’iper rotazione si innesca sempre quando l’altezza di un back o di un front aumenta perché non riesci a mettere in armonia, velocità, stacco, postura e l’importantissima posizione dinamico di controllo della vela.

IPER ROTAZIONE NEL KITESURF QUANDO DIVENTA PERICOLOSA

Non sotto valutare mai l’iper rotazione nel kitesurf perché quando avviene in certe condizioni può diventare MOLTO PERICOLOSO. Mi riferisco a due condizioni: la prima quando fai pendolo sotto alla vela ad esempio su di un cambio di direzione in back o front. La seconda quando ti improvvisi pro rider e inserisci una rotazione all’interno di un loop. 

Nel primo caso quello che ti succede è che nel momento della chiusura del cambio di mura con rotazione nella fase di atterraggio invece di trovare il mare per poter ripartire ti senti improvvisamente portare via dalla vela innescando proprio quella pericolosa iper rotazione nel kitesurf di cui ti sto parlando. Errore classico di quando l’altezza di una rotazione aumenta.

La conseguenza può alle volte diventare drammatica per vari motivi. Innanzi tutto il crash in acqua non è piacevole perché spesso si cade di schiena e poi perché queste sciocchezze si effettuano prevalentemente vicino a riva con il forte rischio di coinvolgere qualche mal capitato. RICORDATI che le cadute di schiena sono in assoluto le più pericolose perché la possibilità di perdere conoscenza è molto alta a causa del colpo di frusta che interessa collo e testa.

Ti do un consiglio fermati non improvvisare nulla in questo sport se non hai delle solide conoscenze tecniche, perché oltre a rischiare di farti molto male rischi anche di causare dei forti danni ad altri a causa della perdita di controllo del kite. Non sarebbe giusto coinvolgerli negativamente a causa della tua superbia. Se proprio vuoi farlo tieniti adeguatamente lontano da riva.

Nel secondo caso il problema è ancor più grave. Se già lavori sui loop e cominci a prenderci gusto sappi che più estremizzi questa manovra e maggiore deve essere la tua conoscenza tecnica. Il loop in generale è uno di quei concetti tecnici di base che ogni kiter dovrebbe conoscere fin dalle elementari perché è una parte troppo importante nel controllo del kite. Il loop non è solo quello che vedi nei filmati dei pro rider in condizioni estreme, il loop è molto molto altro. Io personalmente l’ho capito un po’ di anni fa in un corso di aquilonismo e che oggi spiego ai miei allievi con evidenti, dimostrati e sicuri risultati.

Quando inserisci una qualsiasi rotazione in un loop vorrei che tu capissi bene che l’iper rotazione o il blocco di tale rotazione può diventare un grosso e grave problema. Tempi, bilanciamenti, equilibri, postura, tensioni muscolari, pressione e posizione della vela, esplosività di rotazione, forza di gravità, adrenalina, emozioni tutto e dico tutto deve avere una sua certa e sicura armonia e controllo. Questo è il motivo per cui se sbagli, oltre a spaventarti, rischi di farti molto molto male. Ora ti chiedo, se in un semplice argomento come l’iper rotazione esiste un mondo da capire, conoscere e mettere in pratica come puoi pensare d’improvvisare?

Ti do due info tecniche molto importanti. Se durante un back o front loop finisci in iper rotazione la colpa è da ricercare nel tempo di esecuzione del loop stesso. Se invece tendi a fermare la rotazione e quindi rischiare lo schianto di schiena o fianco l’errore va ricercato nell’esecuzione e tempo d’uscita dall’acqua. (posturale)

Ti assicuro (e questo è un giuramento) Artofkitesurf non ha una presa di posizione negativa nei confronti delle scuole o degli istruttori, se pensi questo sei fortemente fuori strada. Artofkitesurf è nato solo per informare e dare prova della poca serietà e capacità formativa che da anni domina il kitesurf, sull’irresponsabilità di dare credito a chi da anni specula per i propri interessi economici su di un aspetto cosi importante come l’insegnamento e la formazione. Un iter formativo ha bisogno di tempo e di una continua informazione. Dovrebbe avere delle origini solide di moralità, rispetto, passione, umiltà, coerenza e tempo perché insegnare è maledettamente difficile e una cosa seria.

INSEGNARE NON VUOL DIRE FAR FARE, INSEGNARE VUOL DIRE ESSERE IN GRADO DI FAR CAPIRE per questo c’è solo e dico “SOLO” bisogno di studiare in questo caso “l’iper rotazione nel kitesurf”.

Ora ti rispondo alla domanda che ti ho fatto pochi paragrafi sopra. Vuoi sapere la vera capacità e credibilità di un kiter?…

LA CAPACITÀ E CONOSCENZA DI PIÙ SOLUZIONI DA ADOTTARE IN OGNI EVENTO CHE SI PUÒ MANIFESTARE NELLA PRATICA DEL KITESURF. Ogni qualvolta rimani in balia del kite tu sei un PERICOLO per te e gli altri. Ogni qualvolta devono venirti a prendere in mare perché non sai recuperare la tavola o alzare la vela o ripristinare un chickenloop una volta sganciato tu sei un PERICOLO per te e gli altri.

Ogni qualvolta perdi il controllo del kite durante un salto tu sei un PERICOLO per te e gli altri. Ogni qualvolta vieni trascinato dal kite senza capire il motivo tu sei un PERICOLO per te e gli altri. Quando hai difficolta ad alzare o abbassare un kite dalla spiaggia tu sei un PERICOLO per te e gli altri. Quando tu istruttore non insegni a evitare queste cose tu sei un PERICOLO per tutti noi. Quanto tu Istruttore non metti il casco e il giubbino per le tue uscite in kitesurf TU SEI UN PERICOLO PER TUTTO IL MOVIMENTO DEL KITESURF UN ESEMPIO (scusa il termine) DI PURA CIALTRONAGINE.

Leggi anche “gli obiettivi nel kitesurf come raggiungerli”

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