Tecnica del kitesurf azione e autoefficacia

Tecnica del kitesurf. Quante volte l’hai sentito dire o letto? Tutte le cose che servono nella vita per migliorarsi e di cui non puoi fare a meno sono e saranno sempre i “concetti tecnici”. Senza tecnica non sbucci nemmeno una patata figurati insegnare. Ma cos’è la tecnica sportiva in generale?

Direi che si definisce tecnica sportiva l’insieme di azioni motorie più o meno complesse organizzate nella loro struttura in modo tale da adattare il comportamento dell’allievo alle caratteristiche dello sport del momento. In questo caso nel kitesurf “materiali, attrezzatura, ambiente, sicurezza, postura, dinamica, motorietà, coordinazione, tempi ecc…”.

Veniamo a noi, ogni anno sei sempre pieno di nuovi propositi e non ti manca di certo entusiasmo, motivazione ed energia. Tutto è pronto per partire alla grande. Però come spesso ti succede i tuoi mirabolanti obiettivi finiscono con lo sgretolarsi con il passare dei mesi perché i corsi a cui ti rivolgi non portano i risultati da te sperati. In questo articolo voglio darti dei semplici suggerimenti molto usati nella crescita dello “Sport Coaching.”

La prima domanda che ti voglio fare è: cosa vuoi imparare quest’anno? Prendi un attimo di tempo e pensaci bene. Stai attento a non commettere l’errore di pensare ciò che non vuoi o ciò che fino a questo momento hai fatto, o a tutti i soldi spesi in scuole o lezioni che ti hanno portato poco se non nulla. Quindi pensa solo a ciò che vuoi al posto di tutto questo? Focalizza il tuo obiettivo.

La seconda domanda che voglio farti è: chi controlla il raggiungimento di un obiettivo? Sei te o dipende da altre persone? Perché te puoi controllare solo quello che senti e che ti appartiene ad esempio comportamento, sensazioni pensieri ecc..ma se il tuo obiettivo lo metti in mano ad altre persone le domande dovrebbero a questo punto essere altre. Chi e come può farmi sviluppare nuove abilità? Come può far crescere la mia conoscenza? Come potrà mai farmi raggiungere il mio obiettivo? Invece di andare a caso hai bisogno di chiedere, informarti, per capire l’importanza del PRIMA E DOPO l’unica prova evidente della tua crescita. Questa è la migliore tua strategia per conoscere la tecnica del kitesurf.

Non devi accontentarti di un forse, o di un bravo o peggio ancora “vedrai insisti che imparerai.” Non buttare via il tuo tempo. Il tempo è l’unica cosa che non torna indietro una volta perso non esistono soldi per recuperarlo. La tecnica del kitesurf ha bisogno di tempo.

Ogni nuova azione, comportamento o risultato porta con se delle conseguenze le quali esserne consapevole e capace a prevederle rende l’azione più efficace.

Se non cresci nel kitesurf questo è uno dei motivi fondamentali. Le leggi dello sport e della vita sono chiare non farti trovare domani a dire “se lo avessi saputo non mi sarei rivolto li”. Beh se all’epoca ti fossi fatto qualche domanda più specifica magari t’avrebbe aiutato, perché deve sempre esserci un prima e un dopo in una crescita e questo vale in tutto ciò che fai nella vita. Chi ti dice che non deve dimostrare nulla è solo perché non ha nulla da dimostrare. (Almeno che non si chiami Cristiano Ronaldo)

La tecnica del kitesurf l’autoefficacia del prima e del dopo

Per prima cosa è meglio chiarire la parola autoefficacia ben diversa dall’autostima. L’autoefficacia è la fiducia nelle proprie capacità in un dato momento specifico, l’autostima ha un concetto più allargato che riguarda la propria personalità e all’interno dello sport ha un’influenza minore sulla performance rispetto all’autoefficacia.

Esempio: tu potresti essere una persona brillante e con grandi doti d’apprendimento, ma se ti metto una racchetta in mano in un campo da tennis senza esserti mai allenato la tua autoefficacia sarà quasi nulla. Se invece sei una persona introversa schiva di poche parole ma se ti metto in un campo da golf e su dieci palline tutte e dieci le mandi in buca la tua autoefficacia in quel frangente è molto alta e utile ai tuoi obiettivi. Devi lavorare ed imparare ad aumentare la tua autoefficacia proprio tramite l’apprendimento di conoscenza e abilità specifiche, e un mezzo molto importante si chiama proprio “prima e dopo”.

Il kitesurf è uno sport dove troppe troppe troppe persone pensano di avere un ottima autoefficacia cosi alta da pensare di diventare istruttori. Ovviamente a chi rilascia brevetti questi sono i migliori clienti perché conoscono bene qual’è il sistema per far credere nella propria autoefficacia. Per farti capire meglio è come dire ad una persona sovra peso che entra in una pasticceria che non è affatto sovra peso con il chiaro intento di fargli comprare delle paste.

Perché dire ad uno sportivo che non è pronto per diventare istruttore? Distruggeresti la sua autoefficacia e perderesti un cliente.

Autoefficacia e i suoi principali concetti applicativi alla tecnica del kitesurf

Alle volte la fiducia in te stesso varia tra alti e bassi come è normale che sia, ma non deve mai andare dalle stelle alle stalle perché è un logico oscillante stato d’animo. Non devi mai abbatterti, se ti accorgi che la tua autoefficacia tende a calare in certe situazioni basta concentrarsi e guardare i tuoi miglioramenti, proprio con delle immagini del prima e del dopo e vedrai che di conseguenza la tua fiducia tornerà a salire. Non guardare ciò che fanno e dicono gli altri concentrati esclusivamente sulla tua crescita e come migliorare di volta in volta le tue abilità e vedrai che la tua autoefficacia migliorerà di conseguenza. La tecnica del kitesurf ha bisogno di una VERA autoefficacia.

Focalizzati su ciò che fai e che vedi proprio tramite quelle foto e quei video del prima e del dopo. I tuoi successi di apprendimento anche pur piccoli di volta in volta andranno ad aumentare di settimana in settimana di mese in mese di anno in anno. immagina cosa potresti essere in grado di fare tra qualche tempo con una consapevole crescita sulla tua autoefficacia lavorando sulla tecnica del kitesurf.

Concentrati sul migliorare il tuo rendimento perché su di esso tu hai il controllo. Ultimo aspetto è quello d’imparare si dai tuoi errori ma senza rimuginare troppo su di essi. Se passi troppo tempo a pensare ai tuoi insuccessi la tua autoefficacia tenderà a calare. Concentrati su ciò che è importante, per migliorare quello che sei già stato capace di fare. La tecnica del kitesurf si apprende proprio su questo che ti dico e su quelle immagini che riguardano il tuo prima e il tuo dopo. Non deve mai mancare un confronto tecnico visivo in una crescita sportiva.

Dedicasi ad imparare la tecnica del kitesurf (ma questo vale in tutti gli sport) è di fondamentale importanza. Essa è in grado di portarti non pochi vantaggi alle tue attuali o future capacità. Più precisamente una migliore tecnica determinerà un incremento (soggettivo) di: “equilibrio, differenziazione cinestetica, ritmizzazione, combinazione e accoppiamento dei movimenti, uso e gestione della forza, velocità e memorizzazione motoria.”

I vantaggi della tecnica del kitesurf

• EQUILIBRIO. L’equilibrio tecnico nel kitesurf è ovviamente riferito a quello dinamico. Comprende la stabilità del tuo corpo quando è in movimento sopra alla tavola e quando sei in posizioni aeree. La postura è fondamentale e gioca un ruolo determinante nel controllo del tuo centro corporeo. Saper allenare l’equilibrio statico e dinamico migliora la coordinazione dei movimenti.

• DIFFERENZIAZIONE CINESTETICA. Non ti far impressionare dalle parole, perché altro non è che la percezione dei tuoi movimenti, la loro velocità e tensione muscolare. Nella tecnica de kitesurf riuscire a percepire piccoli o ampi movimenti del tuo corpo nello spazio o mentre navighi semplicemente è molto molto importante. Tutto questo ti aiuterà notevolmente nella tua capacità di orientamento prima e dinamica dopo.

• RITMIZZAZIONE. Grazie all’apprendimento di questa capacità potrai migliorare nell’organizzazione dei tuoi movimenti in maniera che l’azione risulti più efficace, fluida ed armoniosa possibile. Nella tecnica del kitesurf direi che sia molto importante e poco conosciuta o sviluppata. Ogni qualvolta in cui ti irrigidisci muscolarmente su di una manovra i tuoi movimenti e azioni perdono ritmo e fluidità sfociando in errori più o meno gravi che ti portano a non crescere.

• COMBINAZIONE E ACCOPPIAMENTO DEI MOVIMENTI. Questa mancanza di capacità nel kitesurf è all’ordine del giorno. Riuscire ad abbinare più movimenti tra loro sia sulla gestione della tavola che della vela è sicuramente una tra le cose più complicate di questo sport.

• USO E GESTIONE DELLA FORZA E VELOCITÀ. Beh forza e velocità sono il pane di questo sport. La forza come già più volte scritto in questo blog tecnico di Artofkitesurf serve a poco nel kitesurf. Essa incide veramente poco nella tua crescita tecnica. La tua forza deve esser tramutata in coordinazione dei movimenti perché ti ricordo che tu sei agganciato alla vela tramite il trapezio e di conseguenza non necessiti di forza ma di controllo. La velocità è il pane del kitesurf saperla governare fa la differenza su qualsiasi cosa tu voglia fare.

• MEMORIZZAZIONE MOTORIA. È determinante e risolutiva in qualsiasi sport e questo blog l’ha trattata più volte nei suoi articoli sull’ideomotorità.

Ciò che hai letto sopra sono materie molto importanti per poter crescere. Sono argomenti molto articolati e sviluppabili in un contesto formativo. Per poterli insegnare devi conoscerli per poterli conoscere devi semplicemente studiarli.

Se ci pensi bene la vita è fatta di crescita, obiettivi e gratificazioni. Il prima e il dopo sono lo specchio di tutto questo e proprio tramite le differenze visive ed evidenti ritrovi le tue più grandi soddisfazioni. La credibilità di un percorso di vita o sportivo è caratterizzato da questo. I tuoi risultati devi vederli testarli ed esserne consapevole. Non c’è niente di meglio che l’evidenza dei fatti tutto il resto sono e rimarranno sempre solo promesse e parole. Dedica il tuo tempo a capire e conoscere la tecnica del kitesurf perché è l’unica strada per crescere sicuro e credibile.

Leggi anche: “qual’è il metodo più efficace per un insegnamento tecnico”

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